Emoce pod kontrolou
-Emoce jsou jako počasí. Nemůžeme je ovládat, ale můžeme se naučit, jak se na ně připravit.
Cítíš, že tě občas emoce ovládají víc, než bys chtěl/a?
Nebo se chceš naučit, jak s emocemi pracovat zdravě a s respektem k sobě i okolí?
„Emoce pod kontrolou“ je interaktivní workshop zaměřený na prevenci problémového chování, zvyšování sebepoznání a rozvoj emoční inteligence. V bezpečném prostředí si účastníci vyzkouší techniky, jak lépe zvládat stres, vztek, úzkost nebo nejistotu – a pochopí, proč emoce nejsou nepřítel, ale kompas.
Co workshop přináší?
-
- Naučíš se rozeznávat vlastní emoce včas
- Získáš nástroje, jak s emocemi pracovat (ne je potlačovat)
- Posílíš empatii a porozumění druhým
- Pochopíš, jak zvládat konflikty bez zbytečných výbuchů
- Zjistíš, jak si udržet vnitřní klid i v náročných situacích
Praktické informace
-
- Cílová skupina: Dospělí a mládež 11 – 15 let
- Kdy: Dospělí čtvrtek 10:00 – 11:30
Mládež čtvrtek 12:00 – 13:00
Kapacita je omezena – rezervace je nutná.
Rezervace na e-mailu: info@artmovement.cz
Info: + 420 601 354 623
Instruktor : Kristýna Šmigolová
